Category: Health

คอลลาเจน

คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม และกระดูกอ่อน ซึ่งร่างกายมนุษย์ทุกคนสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ ทําหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย โดยปกติร่างกายจะสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองจนถึงอายุ 20 ปี การสร้างคอลลาเจนจะเริ่มลดลงเป็นสาเหตุให้โครงสร้างผิวเสื่อมสภาพ ทำให้ผิวหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นตามมา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนเสริมให้กับร่างกาย เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เติมเต็มโครงสร้างผิวให้แข็งแรง ให้ผิวกระชับเรียบเนียนและเต่งตึง ลดเรือนริ้วรอยเหี่ยวย่น หาคอลลาเจนที่ไหนได้บ้าง? ร่างกายสร้างเองได้  ในวัยเด็กจนถึงช่วงอายุประมาณ 20 ปีปลายๆ ร่างกายของคนเราสามารถสร้างสารประกอบในผิวหนัง เช่น คอลลาเจน อีลาสติน ไฮยาลูโรนิค-แอซิด ขึ้นมาได้เอง ซึ่งร่างกายแต่ละคนจะสร้างคอลลาเจนออกมาได้ไม่เท่ากัน ส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรมหรือยีน อาหารที่มีคอลลาเจน เมื่อเรามีอายุมากขึ้น การสร้างเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินก็ลดลง ทำให้ผิวแห้งคันได้บ่อย เกิดริ้วรอย รอยย่น…

สมุนไพรพื้นบ้านรักษาริดสีดวง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ถูกจัดสร้าง และถูกจัดหามาเป็นอย่างดีมีความลงตัวที่หลากหลาย และเต็มไปด้วยประสิทธิภาพคุณภาพ และช่องทางเลือกที่ค่อนข้างมีความเหมาะสมกับสิ่งที่ดีได้จริงอีกครั้งดูเหมือน จะเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัวได้อย่างชัดเจน ที่สุดเท่าที่จะมากได้สิ่งต่างๆเหล่านี้จึงเป็นอะไร ที่คุณค่าเหมาะสมได้อย่างลงตัว เพื่อจะเป็นตัวช่วยในการรักษาโรคดังกล่าวให้กับใครหลายๆคนได้เป็นอย่างดี จะเป็นอะไรที่ค่อนข้างเปิดประสบการณ์ คุณภาพและความยอดเยี่ยมที่ดีได้จริงอีกครั้งดูเหมือนจะเป็นอีกหนึ่งรูปแบบ ของช่องทางเลือกที่ตอบโจทย์กับ สิ่งต่างๆเหล่านี้ได้อย่างแน่นอนที่สุดเท่าที่จะมากได้ และทุกวันจะเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัว ที่เหมาะสมเป็นอะไรที่ค่อนข้างเปิดประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม และเต็มไปด้วยความพร้อมที่ค่อนข้าง เห็นผลได้ชัดที่สุดอีกด้วย เพื่อร่างกายและสุขภาพที่ดี สำหรับคุณจึงทำให้ สมุนไพรพื้นบ้านรักษาริดสีดวง เต็มไปด้วยรูปแบบที่ค่อนข้างมีความยอดเยี่ยม เต็มไปด้วยรูปแบบที่ค่อนข้างตอบโจทย์ และการันตีถึงคุณภาพทางเลือกที่ค่อนข้างมีความหลากหลาย คือความเหมาะสมที่ดีได้จริง จะเป็นอีกหนึ่งจุดที่เต็มไปด้วยประสบการณ์คุณภาพ และความยอดเยี่ยมที่เหมาะที่สุด กับสิ่งที่ดีได้อย่างลงตัวที่สุดและดูเหมือนจะเป็นทนายที่ข้างๆตอบโจทย์ได้ อย่างเต็มความพร้อมที่จะต้อง มีความชัดเจนของการพัฒนาทางด้านอย่างดี เพื่อประสิทธิภาพ และความพร้อมนครข้าวมีความยอดเยี่ยม เป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความต้องการที่เหมาะสมกับสิ่งที่ดีได้จริงหลากหลายได้จริงจัง ด้วยคุณภาพและช่องทางเลือก ที่ค่อนข้างมีความลงตัวกับรูปแบบต่างๆเหล่านี้ที่คุณค่ามีความยอดเยี่ยม กับประสิทธิภาพและความทรงจำที่ดี เป็นสิ่งที่ต้องการได้อย่างแน่นอนที่สุด ว่ากำลังเท่าที่จะมากได้เลยทีเดียว จึงทำให้สิ่งต่างๆเหล่านี้ก็มีความลงตัวที่หลากหลาย และดูเหมือนเป็นสิ่งที่ถูกออกแบบ มาเพื่อการรักษา…

บริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน

  ทุกครั้งหากเราได้เริ่มงานที่ไหน เราจะต้องเจอกับเอกสารหนึ่งชุด โดยในเอกสารที่สำคัญที่เราจะต้องนำไปส่งกับฝ่ายบุคลนั้นคือ ใบรับรองแพทย์ ถึงการใช้บริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เพื่อที่ยืนยันว่าเรามีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงดี และทุกท่ายเคยสงสัยหรือไม่ครับ ? ว่าบริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานนั้นตรวจอะไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบ ตรวจสุขภาพทั่วไป น้ำหนัก วัดความดัน             โดยเริ่มแรกนั้นจะเป็นการตรวจสุขภาพเบื้องต้นกับการซักประวัติเบื้องต้น นั้นคือการช่างน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดัน ตรวจสุขภาพช่องปาก และการได้ยิน             โดยก่อนเริ่มงานจะมีการตรวจสุขภาช่องปาก และ หลังจากนั้นทุก ๆ ปีจะต้องตรวจสุขภาพช่องปากปีละ 1 ครั้ง เพื่อสุขภาพของช่องปากที่แข็งแรง และจะมีบททอสอบในการตรวจสอบการได้ยินของตัวเราด้วย เอ็กซเรย์ปอด             ต่อมาจะเป็นการเอ็กซเรย์ปอดเพื่อยืนยันว่าระบบหายใจและร่างกายของเรายังพร้อมทำงานอย่างเต็ม 100 % หรือปอดเรามีปัญหาหรือไม่ ตรวจหาสารเสพติด             เพื่อยืนยันว่าตัวเรานั้นมบริสุทธิ์และไม่มีการยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด…

ดูแลผู้ป่วย

ผมเชื่อว่าทุกคนนั้นคงเคยผ่านประสบการณ์ในชีวิตมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี หรือ แม้แต่เรื่องเศร้างเอง อย่างตัวผู้เขียนเอง ตอนที่เขียนบทความนี้อยู่ ในตอนนี้คนที่สำคัญกับผู้เขียนนั้นได้เสียชีวิตไปแล้ว เลยอยากจะหยิบยกประเด็นมาในบางเรื่องเพื่ออยากจะแชร์ให้หลาย ๆ คนที่อ่านบทความนี้ได้ได้สู้ต่อไปกับการ ดูแลผู้ป่วยถึงแม้ผู้ป่วยคนนั้นจะไม่ไหวแล้วก็ตาม กำลังใจคือสิ่งสำคัญ             เมื่อก่อนตอนเด็ก ๆ คิดว่าการพูดว่า “สู้ ๆ นะ” เป็นเพียงแค่คำพูดธรรรมดา ๆ แค่คำเดียวเท่านั้น แต่สำหรับในวันที่คนที่เรารักนั้นกำลังจะจากไป สิ่งนี้คือสิ่งสำคัญมากที่สุด กับคำว่าเพียงคำเดียว “เดี๋ยวมันจะดีขึ้น” ทั้งคนฟัง และ คนพูดนั้นจะมีกำลังใจต่อ โดยเฉพาะการดูแลผู้ป่วยที่ไม่รู้ว่าวันข้างหน้าจะมีหรือเปล่า ? คำพูดและกำลังใจคือสิ่งเดียวที่คอยพยุงเขาไว้ตลอดเวลา ชวนพูดคุยบ่อย ๆ แต่ต้องถามว่าอยากมีไรจะพูดไหม ?             การดูแลผู้ป่วยบางคนที่เกี่ยวข้องกับระบบหายใจ บางทีการพูดนั้นอาจจะลำบากกว่าปกติ ดังนั้นในเรื่องของการพูดควรถามผู้ป่วยก่อนว่ามีไรจะพูดกับเราไหม…

“กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” เหล่านี้เป็นคำขวัญที่ชาวไทยเราใช้ทุกครั้งเมื่อมีเหตุการณ์โรคระบาดเกิดขึ้น คราวนี้ก็เช่นกัน วิธีการดังกล่าวยังคงได้ผลดีในสถานการณ์โควิด 19 ระบาดที่ทำให้คนไทยต้องน้ำตาตกกันทุกหย่อมหญ้า เพียงแต่ต้องเปลี่ยนจากช้อนกลางเป็น “ช้อนเราเอง” สาเหตุที่เกิดคำขวัญนี้ขึ้น ข้อสำคัญเลยก็คือเชื้อโรคส่วนใหญ่จะชอบอากาศเย็นและจะอยู่ไม่ได้หรือสลายไปในที่ที่มีอุณหภูมิสูง ในแอปพลิเคชัน foodpanda กรุงเทพของเราก็มีเมนูจากร้านอาหารชั้นนำไม่น้อยที่มั่นใจได้เลยว่าปลอดเชื้อและปลอดภัยจากไวรัสแน่ ๆ มีอะไรน่าสั่งในช่วงนี้บ้างนะ ไปฟังคำแนะนำเหมาะ ๆ กันเลย จานร้อนแนะนำที่หนึ่ง “ราเม็ง” เมนูอาหารเส้นแสนอร่อยอย่างราเม็งเป็นเมนูอาหารที่ไว้ใจได้ว่าปลอดเชื้อโรค เพราะวัตถุดิบมีการผ่านความร้อนมาก่อน น้ำซุปที่ว่ากันว่าเป็นส่วนที่มีราคาแพงที่สุดเพราะจะต้องใช้เวลาต้มหรือเคี่ยวนาน จึงแน่ใจได้ว่าปลอดภัย หรือจะเป็นเส้นที่ต้องลวกให้สุกก่อนถึงจะนำไปทานได้ นี่เป็นเหตุผลที่เรายกให้ราเม็งเป็นหนึ่งในอาหารปลอดโรค ข้อดีอีกอย่างของราเม็งคือมีตัวเลือกให้สั่งหลากหลาย น่าจะถูกใจคนที่เบื่อง่ายและกำลังมองหาอะไรที่ไม่จำเจ จานร้อนแนะนำที่สอง “ก๋วยเตี๋ยว” หนึ่งในเมนูอาหารที่หาทานได้ง่ายที่สุดของคนไทย ไม้เว้นแม่แต่ใน foodpanda กรุงเทพก็คือก๋วยเตี๋ยว ทั้งสูตรไทยอย่างก๋วยเตี๋ยวเรือ หรือสูตรจีนอย่างบะหมี่หมูแดง เหตุผลที่เราวางใจก็คือวัตถุดิบหลักที่ผ่านความร้อนสูงทั้งหมด มีการทำให้เห็นกันสด…