Category: Health

ก่อนเริ่มงานตรวจสุขภาพต้องตรวจอะไรบ้าง ?

บริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน

 

ทุกครั้งหากเราได้เริ่มงานที่ไหน เราจะต้องเจอกับเอกสารหนึ่งชุด โดยในเอกสารที่สำคัญที่เราจะต้องนำไปส่งกับฝ่ายบุคลนั้นคือ ใบรับรองแพทย์ ถึงการใช้บริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน เพื่อที่ยืนยันว่าเรามีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงดี และทุกท่ายเคยสงสัยหรือไม่ครับ ? ว่าบริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานนั้นตรวจอะไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบ

ตรวจสุขภาพทั่วไป น้ำหนัก วัดความดัน

            โดยเริ่มแรกนั้นจะเป็นการตรวจสุขภาพเบื้องต้นกับการซักประวัติเบื้องต้น นั้นคือการช่างน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดัน

ตรวจสุขภาพช่องปาก และการได้ยิน

            โดยก่อนเริ่มงานจะมีการตรวจสุขภาช่องปาก และ หลังจากนั้นทุก ๆ ปีจะต้องตรวจสุขภาพช่องปากปีละ 1 ครั้ง เพื่อสุขภาพของช่องปากที่แข็งแรง และจะมีบททอสอบในการตรวจสอบการได้ยินของตัวเราด้วย

เอ็กซเรย์ปอด

            ต่อมาจะเป็นการเอ็กซเรย์ปอดเพื่อยืนยันว่าระบบหายใจและร่างกายของเรายังพร้อมทำงานอย่างเต็ม 100 % หรือปอดเรามีปัญหาหรือไม่

ตรวจหาสารเสพติด

            เพื่อยืนยันว่าตัวเรานั้นมบริสุทธิ์และไม่มีการยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด โดยจะเป็นการตรวจจากปัสสาวะของเราเพื่อค้นหาสารเสพติด

อื่น ๆ

            เบื้องต้นจะเป็นการตรวจแบบด้านบนส่วนที่เหลือนั้นจะต้องอยู่ที่ทางบริษัท หรือ โรงงานนั้นให้ตรวจอะไรเพิ่มเติมหรือไม่ ซึ่งในส่วนนี้ทางฝ่ายบคลจะแจ้งเราเองว่าจะต้องตรวจอะไรเพิ่มเติมหรือไม่

บริการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน

ค่าบริการตรวจสุขภาพแพงหรือไม่ ?

            สำหรับอีกหนึ่งคำถามคือ “ค่าบริการตรวจสุขภาพนั้นแพงหรือไม่?” ขึ้นอยู่สถานตรวจนั้น ๆ แต่โดยส่วนมากจะเริ่มกันอยู่ที่หลักร้อยก็สามารถตรวจได้แล้ว  ซึ่งส่วนมากจะเป็นการตรวจ 5 รายการก็สามารถใช้ยื่นในการเข้าทำงานได้แล้ว

ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังจะได้เริ่มงาน หรือ กำลังจะเริ่มงานแล้วก็อย่าลืมไปตรวจสุขภาพของตัวเองด้วยนะครับ เพราะถ้าหากไปเริ่มทั้ง ๆ ที่ไม่มีใบรับรองแพทย์ อาจจะพลาดโอกาสที่จะได้ทำงานก็ได้นะครับ

 

 

ก่อนที่คนที่รักจะจากไป กับการดูแลผู้ป่วยในวันสุดท้าย

ดูแลผู้ป่วย

ผมเชื่อว่าทุกคนนั้นคงเคยผ่านประสบการณ์ในชีวิตมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี หรือ แม้แต่เรื่องเศร้างเอง อย่างตัวผู้เขียนเอง ตอนที่เขียนบทความนี้อยู่ ในตอนนี้คนที่สำคัญกับผู้เขียนนั้นได้เสียชีวิตไปแล้ว เลยอยากจะหยิบยกประเด็นมาในบางเรื่องเพื่ออยากจะแชร์ให้หลาย ๆ คนที่อ่านบทความนี้ได้ได้สู้ต่อไปกับการ ดูแลผู้ป่วยถึงแม้ผู้ป่วยคนนั้นจะไม่ไหวแล้วก็ตาม

กำลังใจคือสิ่งสำคัญ

            เมื่อก่อนตอนเด็ก ๆ คิดว่าการพูดว่า “สู้ ๆ นะ” เป็นเพียงแค่คำพูดธรรรมดา ๆ แค่คำเดียวเท่านั้น แต่สำหรับในวันที่คนที่เรารักนั้นกำลังจะจากไป สิ่งนี้คือสิ่งสำคัญมากที่สุด กับคำว่าเพียงคำเดียว “เดี๋ยวมันจะดีขึ้น” ทั้งคนฟัง และ คนพูดนั้นจะมีกำลังใจต่อ โดยเฉพาะการดูแลผู้ป่วยที่ไม่รู้ว่าวันข้างหน้าจะมีหรือเปล่า ? คำพูดและกำลังใจคือสิ่งเดียวที่คอยพยุงเขาไว้ตลอดเวลา

ชวนพูดคุยบ่อย ๆ แต่ต้องถามว่าอยากมีไรจะพูดไหม ?

            การดูแลผู้ป่วยบางคนที่เกี่ยวข้องกับระบบหายใจ บางทีการพูดนั้นอาจจะลำบากกว่าปกติ ดังนั้นในเรื่องของการพูดควรถามผู้ป่วยก่อนว่ามีไรจะพูดกับเราไหม ? เพราะบางทีผู้ป่วยของเรานั้นอาจจะอยากอยู่เงียบ ๆ นอนคิดอะไรไปเรื่อย มากกว่า

คอยพยายามจับมือไว้ตลอด

            “การจับมือ” ฟังดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรนะครับ แต่วินาทีที่เราอยู่ข้างเตียงของการดูแลผู้ป่วย การได้จับมือนั้นเหมือนเติมไฟของการใช้ชีวิต เข้าไปในอีกฝ่ายได้ด้วย ความอบอุ่นจากตัวเรา ความห่วง ของเราจะส่งผ่านมือเราสู่มือของอีกฝ่าย เชื่อได้เลยว่าอีกฝ่ายนั้นจะรับรู้ความห่วงของเราผ่านมือที่จับกันไว้แน่นอน

พยามเล่าเรื่องที่สนุก ๆ ไว้เสมอ

            นับว่าเป็นอีกข้อที่ทางผู้เขียนทำตลอดเวลาที่ผู้เขียน นั้นได้ดูแลผู้ป่วยที่เป็นคนที่ผู้เขียนรัก คือการเล่าเรื่องในชีวิตที่เจอ เรื่องราวสนุก ๆ เรื่องราวที่ฟังแล้วชวนอมยิ้ม เรื่องราวที่ฟังแล้วยังรู้สึกว่าโลกนี้มันยังน่าอยู่ เป็นอีกทางที่จะช่วยเพิ่มกำลังใจผู้ป่วยด้วยนะครับ

ดังนั้นหากว่าคนที่กำลังเผชิญโลกอยู่ หรือ คนที่รักกำลังต่อสู้กับโรคร้ายอยู่ ผมในฐานะผู้เขียนขอให้กำลังใจทุกคนผ่านบทความนี้ไปนะครับ สำหรับการดูแลผู้ป่วยที่ร้ายแรงนั้นตัวคนที่ดูแลนั้นจะต้องใช้กำลังใจอย่างมากนะครับ อย่าท้อ อย่าเลิกพยายามนะครับ ผมเอาใจช่วย

กินอะไรไม่เสี่ยง Covid-19? แนะนำอาหารปลอดภัยกับ foodpanda กรุงเทพ

foodpanda กรุงเทพ

“กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” เหล่านี้เป็นคำขวัญที่ชาวไทยเราใช้ทุกครั้งเมื่อมีเหตุการณ์โรคระบาดเกิดขึ้น คราวนี้ก็เช่นกัน วิธีการดังกล่าวยังคงได้ผลดีในสถานการณ์โควิด 19 ระบาดที่ทำให้คนไทยต้องน้ำตาตกกันทุกหย่อมหญ้า เพียงแต่ต้องเปลี่ยนจากช้อนกลางเป็น “ช้อนเราเอง” สาเหตุที่เกิดคำขวัญนี้ขึ้น ข้อสำคัญเลยก็คือเชื้อโรคส่วนใหญ่จะชอบอากาศเย็นและจะอยู่ไม่ได้หรือสลายไปในที่ที่มีอุณหภูมิสูง ในแอปพลิเคชัน foodpanda กรุงเทพของเราก็มีเมนูจากร้านอาหารชั้นนำไม่น้อยที่มั่นใจได้เลยว่าปลอดเชื้อและปลอดภัยจากไวรัสแน่ ๆ มีอะไรน่าสั่งในช่วงนี้บ้างนะ ไปฟังคำแนะนำเหมาะ ๆ กันเลย

จานร้อนแนะนำที่หนึ่ง “ราเม็ง”

เมนูอาหารเส้นแสนอร่อยอย่างราเม็งเป็นเมนูอาหารที่ไว้ใจได้ว่าปลอดเชื้อโรค เพราะวัตถุดิบมีการผ่านความร้อนมาก่อน น้ำซุปที่ว่ากันว่าเป็นส่วนที่มีราคาแพงที่สุดเพราะจะต้องใช้เวลาต้มหรือเคี่ยวนาน จึงแน่ใจได้ว่าปลอดภัย หรือจะเป็นเส้นที่ต้องลวกให้สุกก่อนถึงจะนำไปทานได้ นี่เป็นเหตุผลที่เรายกให้ราเม็งเป็นหนึ่งในอาหารปลอดโรค ข้อดีอีกอย่างของราเม็งคือมีตัวเลือกให้สั่งหลากหลาย น่าจะถูกใจคนที่เบื่อง่ายและกำลังมองหาอะไรที่ไม่จำเจ

จานร้อนแนะนำที่สอง “ก๋วยเตี๋ยว”

หนึ่งในเมนูอาหารที่หาทานได้ง่ายที่สุดของคนไทย ไม้เว้นแม่แต่ใน foodpanda กรุงเทพก็คือก๋วยเตี๋ยว ทั้งสูตรไทยอย่างก๋วยเตี๋ยวเรือ หรือสูตรจีนอย่างบะหมี่หมูแดง เหตุผลที่เราวางใจก็คือวัตถุดิบหลักที่ผ่านความร้อนสูงทั้งหมด มีการทำให้เห็นกันสด ๆ ว่าสะอาดหรือไม่ ที่พิเศษอีกอย่างคือราคาย่อมเยา สบายกระเป๋าสำหรับคนที่กำลังลำบากเรื่องเงินในช่วงเศรษฐกิจฝืดเคืองเช่นนี้

จานร้อนแนะนำที่สาม “ของทอด

ของทอดหรือเมนู Deep Fried ทั้งหลายคือการนำอาหารไปทอดในน้ำมันที่มีอุณหภูมิสูงมากที่ 150 องศาเซลเซียสขึ้นไป ทำให้แน่ใจได้ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าเชื้อโรคไหน ๆ จะตายหมดแบบไม่เหลือซาก ของทอดหาทานได้ไม่ยากและเป็นที่นิยมของคนไทยอยู่แล้ว ในแอปพลิเคชันก็มีให้เลือกสั่งมากมาย แค่ไก่ทอดอย่างเดียวก็มีไม่รู้กี่ร้านต่อกี่ร้าน ใครกำลังหิวอยู่ที่บ้านก็สั่งมาทานให้จุใจกันได้เลย

จานร้อนแนะนำที่สี่ “สุกี้ หม้อไฟ

อีกหนึ่งเมนูที่ช่วงนี้สั่งมาทานกันที่บ้านได้แบบหนำใจ เพราะร้านอาหารส่วนใหญ่ได้ปรับตัวมาให้บริการขายเป็นชุดแบบ Take Away หม้อไฟเป็นอีกเมนูที่สะอาดเพราะทุกอย่างต้องผ่านความร้อนกันเห็น ๆ ใครที่ไม่สะดวกทำเองหลายร้านก็มีบริการทำให้ด้วยนะ แต่หากว่าใครยังไม่มั่นใจก็สั่งวัตถุดิบมาต้มเองก็ได้ ไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด เอาให้อาหารสุกเท่าที่พอใจได้เลย สบายใจดี

นอกเหนือจากการกินของสุกและล้างมือให้สะอาดแล้ว ก็อย่าลืมการรักษาระยะห่างและไม่เข้าไปในที่เสี่ยง และพักผ่อนให้เพียงพอด้วย นี่เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้เราปลอดโรคและมีสุขภาพแข็งแรง ส่วนเรื่องอาหารก็วางใจให้ foodpanda กรุงเทพจัดการให้ รับรองว่าสั่งง่าย ได้ไว เมนูหลากหลาย เลือกได้ไม่มีเบื่อ